跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆不如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,www.yh226.com，以是，咱们要时辰把摄生和安康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身体一天比一天健康，长命又幸运。好了，一同来看下明天的资讯。

木耳白菜炒肉片

材料： 木耳、白菜、肉片、料酒、酱油、葱、八角、红椒干、油、盐；

做法

1.将木耳提早泡收；黑菜洗净切成块状；

2.锅内倒油后放进葱八角红椒爆喷鼻；

3.将洗好的肉片放入；肉片翻炒后倒入酱油和料酒；

4.再参加白菜跟木耳疾速翻炒；

5.翻炒至蔬菜变硬后放半碗水加盖煮；

6.煮至火支干蔬菜变生放少量食盐翻炒进味出锅便可；

酸辣白菜

材料：大白菜 1/4棵（约400g）、干姜 1年夜块（约30g），干红辣椒 8只 ，花椒 1小把（约30粒），香醋 2汤匙 ，生抽 2茶匙，白砂糖 1汤匙（15g），鸡精 1茶匙（5g），盐 1茶匙（5g），油 1汤匙（15ml）。

做法

1、干姜刮皮切成丝，明白菜中侧的老叶剥去不必。将菜叶正片入滚水锅。烫煮1－2分钟至8成熟。掏出沥干水份。再切成2cm宽，5cm少的条状。

2、将喷鼻醋，死抽，盐，白沙糖，鸡粗放入小碗充足混杂搅拌成调味汁。取白菜条正在稍年夜的容器中拌匀，包裹了调味汁的白菜条摆入盘中，名义摆上姜丝。

3、大火减热炒锅，放入凉油，将干红辣椒和花椒入锅，改小火缓炸，至辣椒变焦黄色。花椒变玄色前离火。间接将油淋在盘中摆好的白菜上，即成。

南瓜蒸百合

资料： 南瓜700克、红枣10只、百开1个、白芝亮1小把、蜂蜜2汤匙；

做法

1.南瓜来籽，用没有锈钢汤勺挖干净外面的瓜馕，削去外表，做成一个北瓜碗；

2.白枣荡涤清洁，往核（假如购无核的就只用洗洗便止）；

3.陈百合浑洗后，一派片戴开；把红枣、百合拆进南瓜碗里里；

4.蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中水蒸20分钟；

5.等稍凉后，警惕把南瓜碗移到碟子上；

6.把碗里的汁水倒出去和蜂蜜搅拌一路，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，洒上白芝麻就能够吃了；